2019년 4월 6~7일

KETA LV1, LV2

* 세미나 임박. 테스트 탈락 시, 6개월 안에 re-테스트 가능

KETAcademy

KETA Master Coaches

HMS, Sergei Rachinskii, 9-Times World Champion 

HMS, Sergei Merkulin, 16-Times World Champion

HMS, Ivan Denisov, 10-Times World Champion

HMS, Alexander Khvostov, 9-Times World Champion

HMS, Kseniya Dedyukhina, 8-Times World Champion

MSIC, Mikhail Vinogradov

Our mission is to teach kettlebell sport the best we can, and help everyone who asking for help to learn the sport. Since 2015 we start to certify the Kettlebell Sport Instructors of Level 1(basic), Level 2 (experienced), Level 3 (advanced) and Master Coaches, and accept them to our Master Coaches Team.

 
 

2019.04.06~07

KETAcademy Lv1, 2

케틀벨 리프팅 코치 자격 코스

KETA 레벨 1, 레벨 2 자격 코스는 러시아 상트페테르부르크 케틀벨 아카데미가 공인한다. 총 14시간의 교육과 엄격한 테스트를 통해 자격을 얻게 된다. 레벨 2 자격은 매년 5~6월에 상트페테르부르크에서 열리는 레벨 3 자격 코스 응시를 위한 관문이다. 

이제 한국에서도 세계 최고의 케틀벨 교육을 만나 볼 수 있다. 본 서울 KETA 세미나는 소마앤바디와 케틀벨 아카데미 코리아의 협력을 통해 매년 안정적으로 진행되며, 레벨 3 를 준비하기 위한 준비 과정 및 러시아 현지 훈련과 대회 참가를 연계 지원한다.

Greetings from Your Host

 

I am KETA(KETtlebell Academy) Level 3 coach Haneol ! Located in Saint Petersburg, Russia, KETA is the most renowned kettlebell academy in the globe. KETA comprises five of the twelve HMS(Honoured Master of Sport) rankers along with 70% of the Russian National Team members. 

 

On April 6th, 2019, two of the most preeminent players in the history of Kettlebell Lifting Sports - HMS Alexander Khvostov(Александр Хвостов), and HMS Ksenia Dedyukhina(Ксения ДЕДЮХИНА) - join us in Seoul.

 

Mr.Khvostov holds the reputation for his nine-time world championship wins. His great dexterity in Biathlon received accolades from the critics as well as from the fans.

 

Ms.Dedyukhina is the rock star amongst Kettlebell Lifting fans :) Ever since her debut in 2006, she has conquered 8 world championships with her remarkable Snatch technique.     

 

After the CERT, your level(KETA Lv 1 or 2) will be graded by a disinterested judge based upon your knowledge and performance in Kettlebell Lifting Sports. This is your best chance for assimilating advanced Kettlebell Lifting Sports skills from two world champions.

한국 호스트 인삿말

 

안녕하세요 ! KETA(KETtlebell Academy) 레벨 3 코치 한얼입니다. 러시아 상트페테르부르크에 위치한 KETA는 전 세계에서 가장 권위 있는 케틀벨 아카데미입니다. HMS 랭크 선수 열두 명 중 다섯 명과 러시아 국가대표팀의 70%가 KETA에 소속되어 있습니다.

 

2019년 4월 6일, 케틀벨 리프팅 스포츠 역사상 가장 뛰어난 두 선수 - HMS 알렉산더 크보스토브(Александр Хвостов), HMS 크세냐 데듀히나(Ксения ДЕДЮХИНА) - 가 서울에 옵니다. 

 

알렉산더 선수는 세계 챔피언쉽을 아홉 번 우승한 케틀벨 리프팅 스포츠계의 절대 강자입니다. 이 선수가 바이애슬론(Biathlon)종목에서 보여준 뛰어난 퍼포먼스에, 팬들은 물론이고 전문가들도 찬사를 아끼지 않습니다.

 

크세냐 선수는 케틀벨 리프팅 스포츠계의 슈퍼스타입니다 :) 2006년 데뷔 이래, 유려한 스내치(Snatch) 테크닉으로 여덟 번의 세계 챔피언쉽에서 우승을 차지했습니다.

 

교육이 끝난 후, 당신의 케틀벨 리프팅 스포츠에 관한 지식과 퍼포먼스에 대한 평가 및 기록 측정이 진행됩니다. 이를 바탕으로 당신의 레벨(KETA Lv 1 or 2)이 결정됩니다.

두 명의 세계 챔피언에게서 케틀벨 리프팅 스포츠에 관한 모든 것을 배워갈 좋은 기회입니다.

레벨 테스트

​LEVEL 1

실기 시험 : KETACADEMY 공식 케틀벨 랭크 테이블 기준 하에 랭크 3 를 획득해야 한다. 테스트 종목은 롱사이클, 저크, 스내치 중 선택 가능하다. 실기 테스트 상세 규정을 참고한다. 

이론 시험 :  기초 피트니스 지식을 비롯하여 케틀벨 리프팅 스포츠 방법론, 테크닉, 프로그래밍에 관해 총 20 문제를 풀어야 한다.

참고 : 레벨 1~2 세미나는 함께 진행되며, 자신이 목표하는 테스트 레벨을 선택 할 수 있다. 테스트에서 떨어지는 경우, 6개월 안에 테스트 영상이나 대회 영상을 보내야한다. 

LEVEL 3

 

실기 시험 : KETACADEMY 공식 랭크 테이블 기준 하에 랭크 CMS 를 획득해야 한다. 테스트 종목은 롱사이클, 저크, 스내치 중 선택 가능하다. WAKSC 대회 경기 룰을 따른다.  

이론 시험 :  기초 피트니스 지식을 비롯하여 케틀벨 리프팅 스포츠 방법론, 테크닉, 프로그래밍에 관해 총 30 문제를 풀어야 한다.

참고 : 레벨 3 세미나는 매년 5월 또는 6월에 러시아 상트페테르부르크에서 열린다. 테스트는 세미나 바로 전 주에 열리는 WAKSC 화이트 나이트 그랑프리 경기 결과로 대체할 수 있다. 

LEVEL 2

 

실기 시험 : KETACADEMY 공식 케틀벨 랭크 테이블 기준 하에 랭크 1 을 획득해야 한다. 테스트 종목은 롱사이클, 저크, 스내치 중 선택 가능하다. 실기 테스트 상세 규정을 참고한다. 

이론 시험 :  기초 피트니스 지식을 비롯하여 케틀벨 리프팅 스포츠 방법론, 테크닉, 프로그래밍에 관해 총 30 문제를 풀어야 한다.

참고 : 레벨 1~2 세미나는 함께 진행되며, 자신이 목표하는 테스트 레벨을 선택 할 수 있다. 테스트에서 떨어지는 경우, 6개월 안에 테스트 영상이나 대회 영상을 보내야한다. 

MASTER COACH

 

조건 1. 레벨 3 자격을 획득해야 한다.

조건 2. 본인이 MSIC가 되거나 최소 한 명의 MSIC 선수를 양성해야 한다. 

 

서울 세미나 강사진

MAIN TEACHER
​알렉산더 크보스토브
Alexander Khvostov

알렉산더 크보스토보는 가장 경쟁이 치열한 바이애슬론 챔피언을 지난 11년 동안 무려 아홉번 차지했다. 군더더기 없는 단순한 테크닉으로 전 세계에 많은 팬을 보유하고 있다. 특히 40kg 케틀벨 스내치를 손한번 바꾸고 121회를 하는 훈련 영상이 매우 유명하다. 그의 전설적인 업적을 기념하기 위해, 알렉산더 크보스토브 시그니처 케틀벨이 제작되고 있다. 

MAIN TEACHER
​크세냐 데듀히나
Ksenia Dedyukhina

크세냐 데듀히나는 2009년부터 2017년까지 케틀벨 스내치 부분 세계 챔피언을 총 8 차례 차지한 여성으로는 유일한. 그리고 최연소 HMS 랭크 선수이다. 2018년 시즌은 출산으로 인해 휴식을 가졌으며, 2019년 복귀 예정이다. 케틀벨 여제(퀸)로 불리며 세계적으로 가장 많은 팬을 지닌 케틀벨 스포츠 스타로, 한국에서도 그 명성이 매우 높다.

KOREA HOST, ASSISTANT
한얼
Han-eol

한얼은 소마틱스, 펠든크라이스 방식을 바탕으로 페르시아 고대 운동과 정통 케틀벨 리프팅을 교육하는 운동법 전문가다. 세르게이 라친스키로부터 KETA 레벨 3 과정을 수료한 그는. 2013년 한국인 최초 아마추어 경기 은메달, 2018년 한국인 최초 프로 경기 동메달, 같은 해에 한국 최초 WAKSC 인증 MS 랭크를 획득했다. 

Honerd Mastser of Sport

참고

창립자: 세르게이 라친스키

KETA, WASKC 창립자 세르게이 라친스키는 케틀벨 리프팅 스포츠 계의 살아있는 전설이다. 아홉번의 세계 챔피언을 달성했으며, 전 세계 12명에 불과한 명예의 전당 HMS (Honerd Master of Sport) 랭커다. 바벨 슈퍼 스쿼트 100kg 211회를 비롯하여 총 일곱번의 기네스북을 세운 그는 케틀벨 리프팅이 가진 뛰어난 피지컬 트레이닝 효과를 세계에 알리는데 앞장서왔다. (100kg 211회 영상 : https://youtu.be/bRQW_6-OytU )

최고 교육 기관: 러시아 국가 대표 

현 러시아 국가 대표 70% 이상이 KETA에서 훈련을 한번 이상 받았던 선수들로 구성되어 있다. 사진에서 보이는 알렉산더, 니콜라이, 죠니, 마르코브, 쉐르빈, 아나스타샤가 KETA 에서 훈련을 받거나 받았던 선수들이다. 실제 KETA 상트페테르부르크 아카데미 팀은 지역을 대표하여 러시아 안에서 드림팀으로 꼽힌다.

세계 케틀벨 스포츠 클럽 협회

WASKC 는 전세계에서 클럽 대항전을 주최하고 있는 3대 세계 협회다. 세계 케틀벨 스포츠 연맹 WKSF 과 긴밀한 협력 관계를 구축하고 있다. 5~6월에 열리는 WASKC 화이트 나이트 그랑프리는 세계에서 가장 규모 큰 클럽 대항전이다. WAKSC 월드 챔피언쉽은 매년 1월 LA에서 개최된다.

케틀벨 영상 자료

러시아 케틀벨 역사, 문화, 레전드 경기 영상을 볼 수 있는 케틀벨 스포츠 전문 채널로 케틀벨에 관해 유튜뷰에서 가장 많은 영상 자료를 갖고 있다. 특히 고전 자료가 많다. 케틀벨 역사 : https://youtu.be/N8o25nlTqCE

알렉산더 컴피티션 케틀벨

한국 KETA 세미나 공식 지정 케틀벨이다. HMS 알렉산더 크보스토브 선수의 업적을 기르기 위해 제작됐다. 정식 로열티 계약을 통해, 제작 과정에 있어서 알렉산더 및 세르게이 라친스키의 자문을 받았다. 모든 대회 규정에 준수한다. 한국 판매처 https://smartstore.naver.com/somaandbody

케틀벨 스포츠 벨트 및 역도화

아르제니 케틀벨 스포츠 벨트 및 역도화는 세계에서 가장 뛰어난 품질로 유명하다. KETA 상트페테르부르크 케틀벨 아카데미 코치 및 선수들의 벨트 대부분을 제작한다. 제작자 HMS 아르제니 제르나코브는 선수 경험을 바탕으로 케틀벨 스포츠에 특화된 벨트 및 역도화 제작 기술을 갖추고 있다.

한국 판매처 https://smartstore.naver.com/somaandbody

TEL. +82-10-2966-8155

contact@ketakorea.com